Penyebab Susah Orgasme dan Cara Mengatasinya

Lintasfakta.Info – Penyebab Susah Orgasme dan Cara Mengatasinya Susah orgasme (anorgasmia) adalah kondisi ketika seseorang sulit atau bahkan tidak bisa mencapai orgasme meski mendapat rangsangan seksual yang cukup. Hal ini bisa di 1alami baik oleh pria maupun wanita, dan penyebabnya cukup beragam.

Berikut beberapa kemungkinan penyebabnya :

Faktor Psikologis

Salah satu penyebab utama seseorang susah orgasme, baik pria maupun wanita adalah faktor psikologis.Saat seseorang mengalami stres, kecemasan, depresi, atau trauma seksual.

Masalah Hubungan

Jika hubungan dengan pasangan sedang tidak harmonis, misalnya sering bertengkar, kurang komunikasi, atau merasa tidak dihargai

Ketika hubungan tidak sehat, keintiman bisa terganggu dan membuat gairah seksual menurun, sehingga orgasme pun sulit terjadi.

Gaya Hidup Tidak Sehat

Kebiasaan seperti merokok, terlalu banyak minum alkohol, jarang olahraga, makan sembarangan, stres berlebihan, dan kurang tidur.

Semua hal ini berperan penting dalam proses mencapai orgasme saat berhubungan seks.

Cara Mengatasinya (Solutions)

Kelola Kesehatan Mental

Jika kita sedang stres, cemas, merasa tertekan, atau punya masalah emosional, tubuh bisa sulit merasa rileks dan menikmati momen intim.penting untuk menjaga kesehatan mental misalnya melalui relaksasi, meditasi, atau konseling agar pikiran jadi lebih tenang, rasa percaya diri meningkat, dan tubuh lebih siap merespons rangsangan seksual.

Komunikasi Terbuka dengan Pasangan

Maka dari itu, pastikan untuk melakukan komunikasi terbuka dengan pasangan penting untuk membantu saling memahami kebutuhan dan keinginan satu sama lain sehingga orgasme dapat dicapai bersama.

Periksa dan Atur Penggunaan Obat

Beberapa penggunaan obat dapat memengaruhi fungsi seksual sehingga memeriksa dan mengatur ulang konsumsinya akan memperbaiki masalah kesulitan orgasme.

Coba Teknik atau Stimulasi Baru

Jadi, tak ada salahnya untuk mengeksplorasi posisi baru, sentuhan yang berbeda, atau menggunakan alat bantu seperti vibrator. Hal ini juga bisa membangkitkan kembali gairah dan membuat hubungan jadi lebih seru serta membantu tubuh lebih mudah mencapai orgasme.

Hidup Sehat

Menjalani hidup sehat bisa membantu mengatasi susah orgasme karena tubuh yang sehat bekerja lebih baik, termasuk dalam hal respon seksual. Tubuh yang bugar akan membuat kita merasa lebih percaya diri dan rileks saat berhubungan intim

Kesimpulan

Susah orgasme adalah masalah yang sangat umum dan bukan aib. Jangan menyimpannya untuk diri sendiri dan merasa sendirian. Kuncinya adalah:

Memahami bahwa ini adalah hal yang wajar.
Berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan.
Mengeksplorasi tubuh dan keinginan sendiri.

Dengan pendekatan yang tepat, sabar, dan penuh kasih, baik kepada diri sendiri maupun pasangan, hambatan ini dapat di atasi untuk mencapai kehidupan seks yang lebih memuaskan.